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以下是李丰华的文章

2023-03-04
厚重的被子让人睡得更香甜研究表明，厚实被子（如棉被）能显著改善睡眠质量。中国睡眠研究会指出，超3亿国人存在睡眠障碍，成年人失眠率达38.2%，而追求轻薄被子是原因之一。虽然羽绒被等轻薄被子普及，却因不贴身影响睡眠。瑞典2020年研究发现，使用6-8千克加重毛毯的人，失眠改善率42.2%，且78%的人睡眠质量长期提升。最新研究揭示，厚被子通过施加压力激活皮肤感觉，经神经传递至下丘脑，促进褪黑激素分泌约30%，帮助人体放松、改善睡眠，而轻被子效果较弱。厚被子（如棉被）中外皆宜，但需注意棉被久用易板结，需定期翻弹。
- 2023-03-04
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- 身心健康
2023-02-18
计算机网络知识点本文系统地梳理了计算机网络的核心内容，涵盖从物理层到应用层的五层体系结构。物理层负责比特流传输及设备连接；数据链路层提供相邻节点间的可靠帧传输，涉及MAC地址和以太网协议；网络层实现端到端的数据路由，核心协议包括IP、ICMP、ARP等；传输层提供进程间的可靠（TCP）或不可靠（UDP）数据传输，重点包括流量控制、拥塞控制及连接管理；应用层则为用户提供网络服务接口，如DNS、DHCP、HTTP/HTTPS等常见协议。全文通过分层解析，清晰阐述了各层的功能、关键协议及相互作用，构成了完整的网络通信知识框架。
- 2023-02-18
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- 技术笔记
2023-02-17
MySQL命令速查手册本文主要介绍了在MySQL中进行基本操作、数据库操作、表的操作、数据操作、字符集编码、数据类型、列属性、建表规范、SELECT查询、UNION、子查询、连接查询、TRUNCATE、备份与还原、视图、事务、锁表、触发器、SQL编程、存储函数、存储过程、用户和权限管理以及表维护等内容。包括了各种操作的语法和示例。
- 2023-02-17
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- 命令代码
2023-02-17
Linux 常用命令学习这篇文章系统介绍了35个常用Linux命令及其核心用法，涵盖文件操作、系统监控、文本处理和权限管理等基础功能。具体包括：文件及目录管理命令（如ls、cd、pwd、mkdir、rm等），文件内容查看与搜索工具（cat、more、less、grep、find），压缩与归档命令（tar），权限与属性修改工具（chmod、chown），系统状态查询命令（ps、top、free、df、du），以及文本处理与时间管理工具（wc、date、cal）。每个命令均搭配常用参数和典型应用实例，强调组合使用技巧（如管道符配合grep或find），适用于日常系统管理与维护场景。
- 2023-02-17
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2023-02-07
Debian使用UFW管理防火墙 UFW是一款基于iptables的简单防火墙工具，面向入门用户提供易于操作的界面。安装后可使用`ufw status`检查状态，默认为未启动。通过`ufw allow`可开放指定端口或端口范围，支持协议区分；使用`ufw deny`可拒绝指定IP或网段的访问，并可限制对特定端口的连接。管理规则时可先用`ufw status numbered`查看编号，再通过`ufw delete`删除对应规则。使用`ufw enable/disable`开启或关闭防火墙，`ufw reset`重置配置。若需开机自启，需手动执行`systemctl enable ufw`。
- 2023-02-07
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2023-02-04
Linux 定时任务 crontab 命令详解 Linux 系统任务是由 cron 这个系统服务来控制的，这个系统服务是默认启动的。用户自己设置的计划任务则使用 crontab 命令。
- 2023-02-04
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2022-12-22
Squoosh-CLI – 批量图片压缩、批量图片格式转换、批量图片剪裁 Squoosh 是一款开源的，专门用来压缩图片的在线服务，支持 JPG、PNG、WebP 等格式的极限压缩，以及格式转换剪裁等功能，非常适合青小蛙这样经常一张一张处理图片的用户。但默认提供的网页版本并不支持批量处理，不过好在 Squoosh 拥有 CLI 命令行版本（支持 Windows、macOS、Linux），可以非常方便的批量处理图片。
- 2022-12-22
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2022-12-16
Linux iptables 命令详解本文是对Linux防火墙工具iptables的详细介绍。iptables是netfilter项目的一部分，用于配置和管理Linux系统的数据包过滤规则。文章主要涵盖以下内容： - **基本语法和选项**：包括通用的匹配规则、查看和管理规则、链管理命令等。 - **五种规则链**：INPUT、OUTPUT、FORWARD用于数据包过滤，PREROUTING和POSTROUTING用于地址转换（NAT）。 - **四张表的功能**：filter表用于包过滤；nat表用于地址转换；mangle表用于数据包修改；raw表用于高级功能。 - **常用命令实例**：包括规则的添加、删除、查看、保存等基本操作，并提供了实际的防火墙配置示例，如允许指定IP的SSH连接、配置端口映射、防御SYN洪水攻击等。 - **应用场景**：涵盖了常见的网络服务（如Web、FTP、邮件服务）的防火墙配置，以及NAT转发和防CC攻击的方法。文章强调iptables规则的次序非常关键，建议将更严格的规则放在前面，并按需选择合适的防火墙策略以确保安全性。
- 2022-12-16
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- 命令代码
2022-12-15
读完书就忘？如何让自己读书不白读？读完这篇文章，你就能知道，什么才是「有效学习」。
- 2022-12-15
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- 读书学习
2022-12-08
为什么你的搜索引擎不好用？本文介绍了如何通过选择合适的浏览器、设置搜索引擎、安装广告过滤拓展等技巧，优化搜索引擎结果，提高搜索效率。同时，也介绍了如何使用uBlacklist拓展屏蔽“内容农场”等低质量网站，减少搜索结果中的垃圾内容。文章强调了个人维护屏蔽列表的重要性，并给出了搜索技巧的示例。
- 2022-12-08
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- 技术笔记

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